Модерните тренировки за забавяне на стареенето се базират на научни доказателства, които показват, че редовната физическа активност може да има благоприятно въздействие върху процесите на стареене и да забави различни ефекти, свързани с възрастта. Въпреки че времето не може да бъде върнато назад, упражненията могат да помогнат за „обръщането“ на някои от физиологичните промени, които […]
read moreКога за последно подложихте тялото си на изпитание? Спомняте ли се последния път, когато мускулите ви започнаха да се схващат от умора до степен, че коленете ви да се подкосяват и да не можете да седите изправени или да си държите ръцете над главата без умората да ви прониже? Има няколко по-известни спорта, които ви […]
read more